Avocado Tree Repair

L'avocado è un albero che si pensa sia originario del Messico centro-meridionale. Il frutto prodotto dall'albero è chiamato pera avocado, che è tecnicamente una grossa bacca con un seme all'interno. L'albero di avocado richiede sorprendentemente poca manutenzione. Si consiglia di piantare l'albero in un'area che riceva da 4 a 6 ore di luce solare diretta. L'albero di avocado può essere piantato sia in casa che all'aperto. Con una cura e un'irrigazione adeguate, presto avrai il tuo superfood coltivato in casa.

Sebbene non ci siano basi scientifiche, le persone che mangiano avocado sembrano diventarne ossessionate e avere l'irrefrenabile desiderio di aggiungere l'avocado su tutto. Ciò è probabilmente dovuto al sapore dolce e delicato e alla consistenza morbida dell'avocado. Gli avocado possono essere mangiati così come sono, ma vengono normalmente utilizzati anche in salse, come il guacamole. Ultimamente, tuttavia, l'avocado si è diffuso in diversi alimenti e bevande come frullati, toast, insalate, panini, dessert e innumerevoli pasti vegetariani. Puoi trovare numerose ricette che includono l'avocado o semplicemente chiedere a chiunque ami l'avocado e parlerà felicemente per un'ora dei piatti a base di avocado che adora.

L'avocado è un ingrediente protagonista e, non sorprende, anche una diva. Ha una finestra temporale ristretta tra il non maturo e il troppo maturo, e si deteriora rapidamente. La polpa dell'avocado può diventare rapidamente marrone dopo l'esposizione all'aria.

• Buccia esterna verde
• corpo interno carnoso
• nocciolo rotondo
• Avocado, crudi
• Valore nutrizionale per 100 g
• Energia: 670 kJ (160 kcal)
• Carboidrati: 8,53 g
• Zuccheri: 0,66 g
• Fibre alimentari: 6,7 g
• Grassi: 14,66 g
• Saturi: 2,13 g
• Monoinsaturi: 9,80 g
• Polinsaturi: 1,82 g
• Proteine: 2 g
• Vitamina A equiv.
• beta-Carotene
• Tiamina (B1) 6% 0,067 mg
• Riboflavina (B2) 11% 0,13 mg
• Niacina (B3) 12% 1,738 mg
• Acido pantotenico (B5) 28% 1,389 mg
• Vitamina B6 20% 0,257 mg
• Folati (B9) 20% 81 μg
• Vitamina C 12% 10 mg
• Vitamina E 14% 2,07 mg
• Vitamina K 20% 21 μg
• Calcio 1% 12 mg
• Ferro 4% 0,55 mg
• Magnesio 8% 29 mg
• Manganese 7% 0,142 mg
• Fosforo 7% 52 mg
• Potassio 10% 485 mg
• Sodio 0% 7 mg
• Zinco 7% 0,64 mg

Wiki: Avocado

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